APRENDIENDO A GESTIONAR EL ESTRÉS Y A MANEJAR MEJOR EL TIEMPO

12 de June de 2019

El pasado viernes, día 7 de junio, el equipo de FIS 3 Asesores al completo asistió al taller de psicología “Gestión del estrés y manejo del tiempo”, impartido por profesionales de Sanitas.

La formación resultó muy interesante al permitir responder a algunas preguntas que nos planteamos en nuestras jornadas de trabajo: ¿En qué he invertido el tiempo? ¿Cómo podría aprender a controlar el estrés por la acumulación de tareas? Y es que la mala gestión del tiempo es una de las principales causas de estrés.

La sesión, impartida por un psicólogo del Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas, expuso en qué consistía realmente el estrés y cuántos tipos de éste existían, para tener claro que estar estresado no siempre implica algo negativo y que existe un cierto nivel de estrés positivo que nos ayuda a ser eficientes y rendir.

Por último, durante la jornada se explicaron diferentes estrategias concretas para gestionar, planificar y organizar más eficientemente nuestro tiempo.

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